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Hallwilerseelauf
12.10.2024

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#Hallwilerseelauf

#elektrowürglerrennt #laufenmitherz #5schloesserlauf #hallwilerseelauf #laufenverbindet #laufenimherbst 

Samstag, 21. September 2024 | Start 15:00 - 18.6 km
5_schloesser_lauf 

Samstag, 12. Oktober 2024 | Start 12:45 - 21.1 km
hallwilerseelauf.ch
#stralugano minus 2Wochen, #hallwilerseelauf minis 4 Wochen, #swisscitymarathon minus 6 Wochen #swissmarathonisrunningteam #swissmarathonis
🏃‍♂️ 50 Jahre Hallwilerseelauf – ein Jubiläum, das bewegt! 🎉

Stefan Riner, Direktor des Schweizerischen Turnverbandes, läuft dieses Jahr zum 15. Mal mit – und das aus gutem Grund! 
Der #Hallwilerseelauf bietet für jeden etwas, egal ob Halbmarathon, Teamlauf oder Walking. Riner nutzt den Herbstklassiker als Motivation, das ganze Jahr über regelmässig zu trainieren und fit zu bleiben. 💪
„Ein gesunder Geist braucht einen gesunden Körper“ – so sein Motto! Auch du kannst dabei sein – setze dir ein Ziel und erlebe ein tolles Gemeinschaftsgefühl. 🌟
#hallwilerseelauf #beinwilamsee #hallwilersee #running #Hallwilerseelauf2024 #Breitensport #Laufen #Motivation #Gesundheit
Nur noch 1 Monat bis zum Jubiläumslauf!😍😍
 
Die letzten Vorbereitungen laufen bei uns auf Hochtouren.
 
Wie sieht deine Vorbereitung im letzten Monat aus?
🏃‍♂️🏃‍♀️
 
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🏃‍♀️🏃‍♂️💨 Hallwilerseelauf - Bist du dabei? 🌟

Ja! Welche Distanz läufst du? 
Walken, 3er Team, 2er Team, 5k, 10k oder sogar den Halbmarathon? 🏅

Wie bereitest du dich dafür vor? 🤔 
Hier ein paar Tipps:

1. 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴𝘀𝗽𝗹𝗮𝗻 ✌🏼Erstelle oder folge einem Trainingsplan passgenau für deine Distanz.

2. 𝗘𝗿𝗻ä𝗵𝗿𝘂𝗻𝗴 🍽️ Achte auf eine ausgewogene Ernährung, besonders in den Tagen vor dem Lauf.

3. 𝗛𝘆𝗱𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 💦 Trinke ausreichend Wasser, um gut hydriert zu bleiben.

4. 𝗦𝗰𝗵𝗹𝗮𝗳 😴 Genügend Schlaf ist essenziell für deine Erholung und Leistung.

5. 𝗔𝘂𝗳𝘄ä𝗿𝗺𝗲𝗻 💥 Vor dem Lauf locker aufwärmen und dehnen, um Verletzungen zu vermeiden.

6. 𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 🙌🏼 Setze dir realistische Ziele und bleibe positiv.

Kommentiere unten, welche Distanz du bewältigen wirst und wie du dich vorbereitest. Gemeinsam erreichen wir unsere Ziele! 🎉

Deine Tina
Gsund & Gschmeidig

📞 078 247 33 55
📧 info@tinabolter-bewegt.ch
🌍 www.tinabolter-bewegt.ch
📍 5706 Boniswil

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Bist du schon startklar?

Der nächste Hallwilerseelauf findet am 12. Oktober 2024 statt.
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