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@fabienne_schlumpf teilt ihre besten Tipps zur optimalen Vorbereitung auf den Hallwilerseelauf. 🔥
🏋♀️ Training: Beginne frühzeitig mit dem Training und bringe etwas Abwechslung in deinen Trainingsalltag. Absolviere eine Mischung aus langen Läufen, Intervalltraining und Grundlagentraining.
💪 Kraft- und Stabilisationstraining: Um Verletzungen vorzubeugen ist Kraft- und Stabilisationstraining essenziell. Ergänze dein Lauftraining mit Übungen für Füsse, Beine und Rumpfmuskulatur.
💤 Regeneration: Erholung ist auch Training. Der Körper braucht Ruhe, um die Trainingsreize zu verarbeiten. Schlafen und Essen ist die beste Erholung.
Welchen dieser Tipps befolgst du bereits? 💪
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Meine Laufevents 2025
Ich bin schon sehr gespannt auf die einzelnen Läufe und mal schauen, welche Events noch dazu kommen 😅
An einigen der Läufe nehme ich schon das 3. Mal Teil, andere sind neu. Vor allem auf die Stimmung am GP Bern bin ich gespannt, habe schon so viel gehört.
Gerade der wings for life world run und der run4kids sind ne Herzensangelegenheit. Ich hoffe es kommen viele Spenden zusammen.
Habt ihr mir noch weitere Empfehlungen?
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Wir freuen uns riesig, euch unsere diesjährige Botschafterin des Hallwilerseelaufs vorzustellen: @fabienne_schlumpf ! 🏃♀️✨
Die Schweizer Spitzenläuferin wird uns mit wertvollen Tipps und Insights versorgen. Ob Vorbereitung, Regeneration oder Renntaktik – Fabienne weiss, worauf es ankommt!
Fabienne gehört zu den besten Ausdauerathletinnen der Schweiz und fokussiert sich auf die Langstrecke, insbesondere den Marathon. Sie hält den Schweizer Rekord im Marathon mit einer Bestzeit von 2:24:30 und ist auch über den Halbmarathon mit 1:08:27 extrem schnell unterwegs. Zudem gewann sie Europameisterschafts-Silber über 3000m Hindernis (2018) und ist mehrfache Schweizer Meisterin.
Mit ihrer Erfahrung und ihrem Wissen ist sie die perfekte Person, um euch die besten Tipps für den Hallwilerseelauf zu geben!
Folgt uns, um keine ihrer Expertentipps zu verpassen! 💪
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Das Teilnehmergeschenk für den Hallwilerseelauf 2025 ist enthüllt!
Alle Teilnehmer:innen des 51. Hallwilerseelaufs erhalten diese Laufweste als besonderes Geschenk!
🎁 Stylisch, praktisch und perfekt für deinen nächsten Lauf – wer würde da nein sagen?
Du möchtest dir deine sichern? Melde dich jetzt an und sei Teil dieses legendären Laufs! Den Link zur Anmeldung findest du in der BIO. 🔥
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Bist du bereit, dich selbst herauszufordern? 💪Dann sei dabei beim Hallwilerseelauf und erlebe die Magie dieses einzigartigen Laufs rund um den wunderschönen Hallwilersee! ✨
📅 Datum: 11.10.2025
📍 Ort: Beinwil am See
Tagge deine Laufbuddies und lass uns gemeinsam auf die Reise gehen! 🏃♀️
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