Letzten Samstag lief ich den Halbmarathon am hallwilerseelauf.ch mit einem Freund 🏃🤩
Nun gibt es auch endlich noch die Fotos dazu 🙃

Wir haben super relaxed gestartet mit einer durchschnittlichen 5‘45 - 6‘ Pace und haben erstmal abgewartet, was die ersten 5-7k so bringen!
Lust und Energie waren vorhanden, weshalb wir das Tempo allmählich steigerten und so einen Crescendolauf daraus machten 📈
Die letzten 3k wollte ich es dann wissen und drückte das Gaspedal 💥

Ich finishte diesen HM dann doch - trotz vorgängig schlechter Nacht und nicht 100% geladenem Energiespeicher - in 1:56:11 und jeder Menge Spass sowie schöner Kulisse 🌄

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🏃‍♂️ Hallwilerseelauf Weekend – New PB & Lessons Learned

This weekend was all about the Hallwilerseelauf Half Marathon on Saturday – a beautiful yet demanding course around Lake Hallwil with rolling hills, sharp turns, and long stretches on natural paths.

The result? A new Half Marathon PB – 1:32:08.7, about 7 seconds faster than last year on the same course! The race analysis showed a very consistent effort, similar pacing to last year, but slightly faster in most segments. Toward the end, I missed a bit of freshness and that extra kick for a strong finish — most likely training-related, as I didn’t go into the race fully rested.

Overall, I’m happy with the performance. It’s another step forward in my Valencia Marathon preparation. What does this mean for Valencia? Sub-3 will be tough — not impossible, but current data points more toward a 3:04 finish. Still, there are 7 weeks left, and the biggest potential lies in improving my running economy.

Sunday followed with a relaxed 120’ base run, keeping the heart rate low to recover well from race day. Afterwards, it was Godfather Day — time well spent with my goddaughter Sarah. We drove to Davos to watch HCD vs. SC Bern in the sold-out zondacrypto-Arena — an amazing atmosphere! We wrapped up the evening with dinner at the Hard Rock Café before heading back home.

Monday was a rest day, closing the week with 74.5 km total mileage and marking the end of the first pyramidal training week.

On to week two — building smartly and staying consistent! 💪

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🏁 Hallwilerseelauf 2025 🏁

21,1km 🏆

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physiozh

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Was für ein Tag 🥰

Persönliche Bestzeit mit 1:55:35
AK: 38
Overall: 292

Dank strukturiertem Training, konnte ich meine Bestzeit aus 2024 um 5.5 min steigern.

Ich bin so stolz auf mich und meinen Körper.

Folgt mir für mehr Laufcontent 😊

Für 2026 bin ich auf der Suche nach neuen Läufen. Tipps sind jederzeit willkommen 😀

shokz_dach ich finde eure Kopfhörer super, aber ist es normal, das die Knöpfe so sensitiv sind, dass meine Haare die Lieder vorspulen können 🤔 Musste unterwegs nen Pferdeschwarz machen, da es mich so genervt hat.

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Hallwilerseelauf 2025🏃🏽‍♀️

Danke hallwilerseelauf.ch

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